Parkour für zu Hause

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Aufgabe 1 – Tisch Bouldern

  1. Such einen stabilen Tisch.
  2. Starte oben auf dem Tisch und drehe eine Ganze Runde um den Tisch ohne den Boden zu berühren.
  3. Schwieriger:
  • Mach eine ganze Runde längs um den Tisch.
  • Nimm einen tieferen oder aussergewöhnlicheren Tisch.
  • Je leichter der Tisch, umso schwieriger.

Aufgabe 2 – Die Schuhrolle

  1. Zieh einen Schuh aus.
  2. Mach eine ganze Rolle ohne den Schuh fallen zu lassen.
  3. Schwierigkeitsstufen:
  • Übe die Drehung zuerst ohne Schuh, um ein Gefühl für die Bewegung zu bekommen.
  • Hänge den Schuh an deine Zehen, statt ihn auf deinen Fuss zu setzen.
  • Probiere verschiedene Schuhe aus. Einige sind schwieriger als andere.

Aufgabe 3 – Das Cornflakes-Spiel

  1. Nimm eine Cerealien-Schachtel (Cornflakes o.ä.)
  2. Hebe die Box mit deinem Mund auf. Nur deine Füsse dürfen den Boden berühren.
  3. Nach jedem erfolgreichen Versuch reisst du die Box ein Stück kleiner. So wird der Abstand grösser.

 

 

David Banks

Das Schlachthaus Theater Bern ist ein Koproduktions- und Gastspielhaus für freies Theater und Performance in der Schweiz – mit Ausstrahlung weit über die Landesgrenzen hinaus. Mitten in der Altstadt können zeitgenössische Produktionen mit aktuellen, gesellschaftskritischen und politischen Themen aus nächster Nähe erlebt werden.

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